坚持戒色300多天，我从一个病状缠身无知放纵的人变成一个身心健康、心地重新恢复善良的正能量的人，过去的气质是招人厌恶的，现在是纯净的、正气爆棚的。
我由衷体会到了戒色带来的纯净大快乐，那种不撸的日子是有多么的爽，那种心地纯净处处为别人着想的日子是有多么的快乐，助人为乐，为善最乐的日子是有多么的幸福。
感恩戒色平台，让我做回一个正能量的人，感恩戒色平台点缀了我的人生，让我觉得世间如此纯真美妙！
1. 体力恢复。这让我想起我初中那一会，初一上册的时候，体育老师组织1000米考试，那时候我手淫是最频繁的，熬夜久坐久视玩电脑是家常便饭，我拖着那种疲惫的身体跑了个倒数第二，我故意表现得我没有认真跑只领先倒数第一几米。戒色网-https://www.jiey.org/21059.html
看似是我好像比他领先一点，实际上是我已经用了全力了，我当时真的很痛苦也很纳闷。戒色网-https://www.jiey.org/21059.html
曾经的小学飞人怎么不见了，变成了现在的肥人，不过无知的我并不觉得是手淫害的，后面接触到了戒色平台我明白了这一切。手淫是会导致体力下降的，还会造成肥胖等问题。
体力恢复第一是必须坚持戒色，这一点尤为关键，手淫耗泄的是你的能量，没有能量何谈和别人比拼，现在我跑步是全校前三，这一点我敢打保证。
每天的训练也很重要的，不要熬夜久坐，不要喝饮料吃甜食，体力恢复是比较迅速的。
2. 早泄问题。有的戒友不相信戒色能恢复早泄阳痿，那我问问你，你手淫之前有这些症状有这些痛苦吗？
手淫伤肾，肾为五脏之根，肾虚百病从生，好好坚持戒色养生加锻炼是有望恢复的，戒色前辈说过，药补不如食补，食补不如动补，动补不如不泄为补，真正的补药是戒色，戒是良药。坚持戒色养生是你最好的补药了。
3. 痤疮问题。一般长的普通痤疮只要饮食作息规律，心情愉悦，一般几天会马上消失的。
可手淫导致的痤疮是顽固性的，作为一个脸上长了4年的痤疮的人深知痤疮是很难恢复的，但并不是说无药可救，坚持戒色养生一定可以恢复。
饮食一定要清淡规律，之前看一个帖子一个外国女孩严重痤疮吃素6个月全部好了。
我们不仅需要吃素还要戒色，养生一定要到位，不熬夜久坐，心情愉快，多行善积德，会慢慢恢复的，这个过程很缓慢但一定要坚持，我现在痤疮已经好了很多了。
4. 脑力问题。很多学生党都苦恼上课听不进去，无论怎么努力用功都没用，这一点我也有深刻体会，教别人一遍或许别人就明白了，而我需要10遍乃至20遍才会有头绪而不是明白。那会成绩经常挤入前三，倒数的。
后面坚持戒色，适量锻炼，不熬夜久坐，这样脑力是会慢慢恢复的，多用十指梳头，每天早晚各梳150下，由前往后，这样记忆力会显著提升。多吃核桃，跳绳也是增长记忆力的好方法。
5. 身高问题。很多戒友们都苦恼于身高不高，当今社会上很多人都想长到180以上，这种情况我很能理解，每个人都希望自己又高又帅。
中医讲的是，肾主骨生髓，要长高需要骨髓的滋养，手淫射的是你宝贵的骨髓，没有了这些长高就很难了。当然长高因素还跟基因、作息、饮食、运动、心情有关。这些都要到位，就有望长高，长高的运动效果最好的是摸高，多压腿，早睡早起身体好。
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