戒色是最正确的选择,没有之一

佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界;

技在手,能在身,思在脑,从容过生活。戒色网-https://www.jiey.org/20631.html

这是南怀瑾先生的活,在此引用。戒色网-https://www.jiey.org/20631.html

戒色吧有些日子,第一次发帖,此帖献给屡戒屡败、屡败屡戒的战士!

今天是我戒色的第43天,也是我数次戒色的最长时间,我相信这个记录会不断刷新。这43天每天我都会在戒色吧帮助戒友,回复戒友的帖子,看到许多反复破戒的师兄弟,深有感触,所以决定写一篇戒色经验方法文章,送给各位反复破戒自暴自弃的人。请你相信,只要不放弃,你一定会美丽。

和所有戒友一样,我也有漫长的手淫史,断断续续有18年的历史了,因为损友引诱唆使误入歧途,那一年还学会了抽烟,(11年烟龄,2012年开始戒烟,至今戒烟7年,无复吸,戒烟成功。)也经历过反复破戒,每次破戒后都是痛不欲生,懊悔不已。这种惨痛的过程只有亲身经历的人才深有体会。

最早接触戒色吧是2018年,也就是去年,我手淫频繁、症状爆发:尿频、心悸、鼻炎、早泄、自卑、社恐、萎靡不振、无精打采等等大部分手淫症状我都有,除此之外,我还肚子疼,每次看黄或意淫就会腹痛难忍,跑肚拉稀。身体出现症状,才想到戒色戒撸,就像老师说的,症状就是最好的老师。撸出症状才幡然悔悟,再撸就要灰飞烟灭了。命和撸到底谁重要?把这个问题摊在桌面上,显而易见,与其撸死,不如快乐幸福地活下去,不然对不起自己,对不起父母,对不起关心疼爱你的亲人和朋友。

刚接触戒色吧时,坦白地讲,我是排斥拒绝的态度,专家及身边朋友对手淫的不断“包装”,自己也觉得手淫是无害的,又不是犯罪,适度手淫还有益于身体健康,每天不断摧残着自己。现在回想甚是可笑,现今真是妖魔当道,歪风邪气盛行,稍不留意,没有把持住,就会跌入万丈深渊,被淫魔奴役。各位师兄弟一定要警惕小心!

我的戒色主要经历了三个阶段:强戒,战术戒色,科学戒色。

【强戒】

顾名思义就是盲戒,一味靠意志力戒色,现在还坚信只靠意志力就能戒色的小伙伴可以停下来了,因为戒不掉!绝对戒不掉!只会越戒越破,越破症状越严重,最后陷入戒油子的怪圈中。我强戒最高30天,每天记录打卡,锻炼身体,这只是外强中干,肾脏已经虚得不行,锻炼身体也只是流于表面,每天依旧无精打采,眼神空洞。

当时我总在思考一个问题,戒撸就戒撸,为什么要戒色?邪淫是损福报的,花的钱比赚的多,几乎没什么存款,周围的同学朋友都成家买房,自己到了而立之年却还一事无成,焦虑、迷茫让我更加迷恋手淫。果然苍天有眼,没有饶过谁,终于出现了症状。

【战术戒色】

这个阶段是我探索戒色的中级阶段,顾名思义,就是用可用的方法战术企图戒色,结果失败。经历过强戒失败后,痛定思痛决定采用高级戒色方案,说白了就是用我戒烟的方法来戒色。首先,清除一切不良信息。其次,制定戒色周期表和具体实施方案。

战术戒色中,有的方法还是非常管用的,比如吃素、红肉一律不吃,白肉少吃,经常吃水煮菜,欲望会得到极大的遏制。听钢琴曲也不错,钢琴曲能够帮助大脑病患恢复,听钢琴曲,头脑特别舒服,我推荐莫扎特的钢琴曲。再有看绿树图片对清洗思想也有一定作用,我们人类就是从森林里走出来的,远古的记忆中是渴望森林和绿树植物的,绿树有助于平复心情。建议戒友们电脑桌面都换成绿色树木,有事没事浏览一下绿树。

第三阶段【科学戒色】

战术戒色的屡次失败让我对戒色有些灰心丧气,又一次破戒后,我痛定思痛,决定一定要和邪淫一决雌雄。认真总结失败经验时,我发现自己屡戒屡败的根本原因是控制不住邪淫的念头,虽然有斩杀邪淫的决心,通过洗冷水澡、户外运动、读书等方式也能挺过邪念几轮攻击,但等到第5天、第7天,邪念大规模来袭,我就会缴械投降。所以就想有没有戒色高人指路,打败邪淫。

后来通过学习顿悟,原来戒色的关键是修心,小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德!断念还有口诀的:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。八段锦(固肾功)很有用,配合瑜伽的三角式真是绝妙之极。太多太多从未听过的戒色知识席卷而来,这一刻我觉得有了一把极品武器,什么邪魔都不可怕,只要肯学习,一定能战胜邪念。我按照吧里戒色前辈的指点,每天学习戒色文章,积极回答戒友问题,每天写戒色笔记心得,不看黄、不意淫,控制情绪,不赖床,念起马上念口诀,修行不净观、白骨观,锻炼身体、做固肾功+深蹲。

平时恐怖的破戒后的第三天、第五天、第七天、第十四天、第三十天邪念来袭的日子都一一度过,不再害怕邪念,不再自卑,变得积极阳光,身体恢复得特别快。除了第二十四天梦遗,心情稍微沮丧,其他时间都控制情绪,而不是被情绪控制,每天都很快乐,很积极。又充满了对生活的渴望,探究生活中的乐趣真是太爽了。

 
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