很多年轻人染上手淫，长期的手淫除了引起身体不适，比如精力不足、思考力记忆力下降、体力下降、前列腺炎、早泄阳痿、生育能力降低等外，还有很明显的心理精神类症状，比如社恐、自卑、抑郁、脾气暴躁、神经衰弱、焦虑症、强迫症等等。很多人去咨询心理医生，医生往往会开导，适度手淫无害，要放宽心，精神类症状是自责引起的，这个很正常，不当回事就好了。
其实，目前的年轻人，学生，从小接受的性教育就是“手淫无害论”，他们本身就不认为这是错误的，又哪来的罪恶感？但心理问题缠身，心里常常会苦恼、恐惧、焦虑，无缘无故的烦躁情绪，这从何而来又该怎样解决呢？戒色网-https://www.jiey.org/19789.html
我自己有十多年的手淫史，各类心理问题中最严重的是社恐，感觉就是特别胆小，莫明其妙的恐慌，见人不敢说话，见了漂亮的异性更严重。大学时在教室里我甚至不敢回头跟后排同学讲话。也特别害怕当众发言或者去一些人群聚集的地方，比如在大学的大餐厅。戒色网-https://www.jiey.org/19789.html
我一直在思考，这种恐惧从何而来，看了一些心理学的书，说是要振作精神，要自我鼓励，要积极暗示，等等。但我觉得，这不靠谱。因为我发现，这种恐惧像是自心之外的东西，一种外来的障碍，比如一根无形的枷锁捆绑在我的心上。打个比方，一只鸟儿，它的翅膀根部被铁丝绑住了，表面上根本看不出来，谁都觉得它的翅膀没有问题，但它根本没法飞翔，无论它怎样用力振翅。
我经历过单纯的手淫，也经历过看黄加手淫。我从高一开始手淫，高中三年基本没有接触色情的东西。我家在农村，高中三年及之前没看过色情的书和视频，当时还没有网络。但三年的手淫，恐惧、抑郁已经很明显。自卑、急躁等情绪也都显露出来。
上大学后接触到了黄色录像和色情网站，看得多了，脑子里色情的东西时时在运作，确实很污秽。恐惧也进一步发展。
如果专家说，你的意淫是肮脏的，所以会导致自责。这样也讲不通。因为我高中三年几乎没有意淫，也很少有自责。
接触佛法后，我才知道，手淫是邪淫的一种，大智慧的佛陀所言不虚。邪淫是一种罪业，它的果报之一就是心理疾病。有手淫习惯的人都知道，手淫成瘾性极强，频率会越来越大，专家说的适度实在是极难做到，难怪被戒友批为伪命题。一般不出三五年，大部分手淫者都会出现症状。并且手淫与意淫，两种放纵，突破了善心，在色情的煽动下，无数倍地放大了自己的欲望，泯灭了道德良心。很多时候，意淫在潜意识中进行，不由自主地想这种事情，造作的时间特别长。两者均可以把自己的心搞得污秽不堪，把人变成禽兽不如，如此的心地自然会招感痛苦的果报。这也是目前色情泛滥后手淫者会较之前更快的出现症状的原因。
佛经中，已经讲到邪淫在心理方面的危害，如淫欲鄙秽，欲心炽盛，心多疑虑，一切时常受苦恼等等。
说到底，邪淫是罪业，所以会有相应的果报。这种心理上、精神上的果报，就像是一条无形的黑业的绳索，捆在邪淫者的心上，让其失去了美好、阳光、感动、勇敢，只留下了对淫欲的饕餮追逐，以及忧伤、抑郁、恐惧、麻木。所有善法方面，都蔽而不见了。邪淫时间越长，罪业越重，本身的福报越削夺，身体、心理各方面会出现越来越多、越来越重的问题。另外福报削夺会导致功名、事业、婚姻、财运都会趋于下行，与好运无缘。
所以话说回来，手淫所致的心理问题，心理医生的疏导只是一种对症治疗，临时安慰，一种短暂的鼓励，好比扬汤止沸，却无法从根本上解决这个问题。至于吃药，精神类药品，就更是南辕北辙了，除了让人变傻没有更大的效果。
- 解决的方法只有一个，就是认清邪淫的危害，去做反色情宣传，去行善放生，戒除手淫。在这个过程中，把邪淫的罪业消掉了，福报积累回来了，此时各种人心本具的美好，又会回归自身了。这也是我戒除手淫后的亲身感受。
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