学习戒色文章提高觉悟，写学习笔记是对知识点进行思维消化。
可能很多朋友根本无法体会我现在的心情，无法体会我这苦苦等了一年多了，终于得偿所愿的心情。戒色网-https://www.jiey.org/19581.html
在这期间，一块结婚的朋友怀孕了生产了，后来结婚的朋友怀孕有了孩子，包括我老婆她的朋友，都纷纷的有了自己的孩子。
一直以来，当别人问的时候只能装作坦然的说不想要，找各种理说辞，什么先享受单身世界啦，什么不会养孩子，还有后来就干脆说不想要羊年的宝宝，可是这年都快过去了，始终是了无音信。
这期间，我和老婆承受着绝大的压力和外界的说词。真是太心酸，太无奈。可能很多朋友无法理解我们这样，但是我们这是乡下，前几天和朋友吃饭，朋友说，咱们这，有人结婚半年没怀孕，就能传出去某某地方看病，多个版本。
我们这里就这样，还好我和老婆住在县城里面。
我感觉真得对不起老婆，因为我知道这一切都是我的原因，在结婚后的几个月，由于老婆没有怀孕，就做了检查，其实我当时已经有知觉，这么些年做的婬孽要显现了。
果不其然，老婆没有任何问题，我检查结果精子存活率非常非常低，根本就不达标，后来检查精索静脉曲张，这对我来说虽然有着心里准备但还是如晴天霹雳一般。
因为我接触戒色时间比较长了，一直戒的断断续续。我当时就是从未有的决心，医生开了一个月的药，吃完后没什么用。
就索性不去医院了，因为我知道我这是什么原因。我把烟戒掉了，我每天都做相关恢复的运动。我开始养成习惯每天必看戒色文章，必总结感受，然后回答戒友问题，每天这三步去做。我当时做的笔记帖子还在，人气不太高可能对我不太眼熟。
笔记里面记录了每天的戒色感受大概有一百二十多天连续的记录。中间说实话破过yy过，我没记错的话应该是两次，比以前极大的减少了。
后来晚上没时间，就断了。但如果有条件还是每天去回答问题。现在我怀着感恩的心，感恩这里每一个人，感恩我的父母，我的老婆，亲人和朋友。
感恩地藏王菩萨的加持，感恩观世音菩萨，感恩本师释迦摩尼佛，感恩阿弥陀佛。以及十方诸佛菩萨。弟子现在每天有条件的情况下，为我为出生的孩子读地藏经一部，直到平安降生。也以此功德回向给我和老婆的爸爸妈妈们希望他们平安健康，以及回向法界终生，离苦得乐。
希望各位戒友，能够戒有所得。在此，弟子发愿在此生中永生帮助别人离开邪婬。
还有说一句，我感觉不吃辣椒帮我了很大忙应该。可能大家往往忽略这个事情。也是因为可能彻底忌辣有点难。
但是确实作用很大。从里到外我感觉忌辣都给我帮忙了。
前列腺炎，还有精索，最后皮肤，脸上皮肤贼好现在。
告诉大家一声：行善积德，养自己的福报，福未至，祸已远。
附：戒色六法
六步戒色修身法（简称戒色6法），是明空等戒色论坛部落众多义工在戒色修身实践中总结提炼的出一套戒色修身体系。
该体系涵盖戒色养生修身各方面，闻、思、修融合为一体，具有实用性强、系统性高、效果显著的特点。如能照此六法进行每日实修，不但能戒除恶习，而且能够重建生命体系，提升人生境界，获得健康幸福美满的人生。
01早起，健身：
晚上22点前睡觉，右侧卧，早上5点起床。
进行快步走、慢跑等运动锻炼。洒扫庭除，打扫卫生，做到干净整洁舒适。
晚上22点到凌晨4点之间是最佳睡眠时间，早睡有利于恢复体力，右侧卧可以减少恶梦和遗精。
早起可以防止遗精，运动锻炼有助于生发阳气。注意体虚者不可运动过量，大汗伤阳。应根据自己体质情况决定运动量，最好循序渐进，从快步走开始做起，过渡到慢跑。洒扫庭除清洁环境，保持好心情，使心清净。
02诵经，持咒
每日读诵四种清净明诲至少1遍，楞严咒1遍以上。《四种清净明诲》出自《楞严经》，这段经文不但有非常强大的加持力，也是修行上的“照妖镜”，行者可以通过读诵、背诵，随文入观，反省自己的贪嗔痴慢，可以了知自己的修行是在正途上还是走入邪道，具有非常深远的意义。
楞严咒是唐密3大神咒之一，威力无比。平时可以散念楞严咒咒心。
03读书，明理：
每天至少学习一篇戒色文章，并做好学习笔记。打坐禅修，用NAC的方法观想邪婬危害。
学习戒色文章提高觉悟，写学习笔记是对知识点进行思维消化，禅修观想是实修，把闻思修结合一体，效果显著。
04素食，养生：
合理素食，晚饭少吃。
素食有助于保持内心清净，降低欲望，减少遗精。晚饭少吃有助于睡眠，也可减少遗精。
05修不净观：
每天至少禅修一座不净观。不净观的方法可以学习《法藏法师不净观讲记》、《入菩萨行论》、《净心法要》中相关内容。日程生活中，看到漂亮异性，也可以随时观想不净观。
不净观是对治邪婬习气的利器和猛药，通过不净观的禅修，能看破人体不净真相，破除婬欲心，谁修谁知道。
06行善，反省：
做到对众生心怀感恩，孝敬父母，日行一善，每天反省不足，写戒色修行日记，总结一天的得失与不足之处，并不断改正。
行善可增加正能量，增加阳气，培植福报。
反省有助于改过，促进行善，修正不足，不断进步。