有些戒友总是喜欢问别人我能不能恢复啊？什么时间能恢复？问这些问题有用吗？别人恢复了又与你何干？人家的病好了那是人家戒一年二年三年戒出来的，你一直在一周二周三周的圈子里面打转，连百天都突破不了，这怎么行？想让自己身体早点恢复，那就认真戒，凡事都要靠自己才行，别人吃饭你再看也不会饱。
依据身体的不同情况，多数人都会在一到三年左右的时间段内恢复个差不多。身体底子好，手婬时间短的恢复的快些，底子差，手婬时间长的恢复的就要慢些。也许有的不到一年就能好，有的可能三年还不够，特别是结了婚的，虽然戒了手婬，但还或多或少会有夫妻间的生活，不能做到真正的禁欲，所以往往身体差的人三年还恢复不了，比未婚者要慢一些。戒色网-https://www.jiey.org/19522.html
身体不是一天变差的，也不可能一天就变好，很多人都急着想让身体快点恢复，在想各种方法。如果一座青山被乱砍乱伐，变成了水土流失的荒山，怎么样才能把它再变回原样？
戒色e就是封山，禁止任何人来砍伐，同时还要注意培养良好的生活习惯，这相当于在山上播撒一些本地固有的草籽树种，让它们慢慢生长。如果操之过急，想急于恢复原样，不惜人力、财力从外地引进些本地没有且已成材的树木种植在山上（这就是吃补药），虽然能当即见效，但是这种行为很容易破坏当地的生态平衡，弄不好会带来更大的环境破坏。另外此类树木往往扎根过浅，生存机率并不高，还难以经受起恶劣天气的考验。
所以老老实实的戒色e，并形成健康规律的生活习惯，培养积极乐观的心态，这些才是对身体恢复最好的补药，虽然看着慢一些，但效果其实最好。
股市上赔钱的都是那些急于赚钱而乱投机的人，急于让身体早点恢复而乱吃各种补药也往往会让身体恢复的更慢。戒色e要踏踏实实的戒，一步一步慢慢来，而身体恢复亦如是，慌不得。
不要看这个药好，上面写着补腰补肾，就买两盒试试，看到那个写着十全大补，也弄点尝尝，这都是胡闹！是药三分毒，药不是让你吃着玩的。吃出来问题更麻烦，弄不好就是该治的病没治好，还给你再添两样新病。
吃药一定要遵医嘱，别自己胡买什么六味地黄丸，桂附地黄丸的来瞎吃，吃出来问题谁负责?
有病也不要在网上乱问，上医院找医生才是正途。你自己想想到底是医生的经验丰富，还是网上那些一二十岁的小孩子懂的多？何况再高明的医生在网上看病的效果应该也不如他当面诊治的效果好吧？
有的人在刚戒时还会出现一些反应，这些反应主要出现在前两三个月，坚持一段时间就好了。只要不影响吃饭不影响睡觉，就不要把这些反应当回事。
在刚开始戒时，不需要关注晨勃了、遗精了这类小事。不论是有勃起还是没勃起，有遗精还是没遗精，遗精多还是遗精少，这都不重要，都只是暂时的现象。到好的时候自然就好，不用你操心。
想让身体快点恢复的方法,还是那些老话,不能熬夜,晚上早睡,保证睡眠充足,因为睡觉对健康非常非常重要。
吃的也不必太讲究,粗茶淡饭五谷杂粮都是好东西,不用想着吃什么补的，只要注意少食生冷辛辣就行了。
早饭一定要吃，上午不能空腹做事,一日三餐细嚼慢咽，八分饱便可。欲望重时晚饭可少吃。
运动是必需的,但一定要适量,过犹不及,每天做半个小时的有氧运动就够了，身体比较差的人做运动要逐步缓增运动量,刚开始锻炼时运动时间不能过长。冬日室外运动不宜大汗,微汗即止,若大汗则须及时更衣并擦干身体。
心态要积极乐观，要多学习，多读好书，多做有意义的事，有一颗健康的心才会有一个健康的身体。
最后祝大家身体健康，诸事顺利，家庭和谐！