从百日到一年

妙无菩提 戒色心得评论4,680阅读模式

首先我要讲我第三次戒色100天的经历,那是过完年刚开学时,那时候我破戒了,可以说精神非常不好,脸色灰暗两眼无神,刚到学校,有同学就直接说我在家肯定是撸多了,看我两眼空洞,像吸了鸦片似的。那时候我就已经意识到邪淫带给我的危害了,下定决心开始戒色,期间疯狂学习戒色文章,看戒色吧的精品贴,学习我所能找到了一切有助于我戒色的文章,当时觉悟确实提升了不少,但是还远远不够。那时候以为只要学习了戒色文章,增加了自己的觉悟就一定能成功,但是远远不够,最最最重要的的就是积累自己的福报,福报这是重中之首,没有福报做什么都很难成功,我在戒色100天期间,就只注重学习戒色文章,而没有积累福德,最后导致破戒。破戒的原因是因为我在戒色期间迷上了看动漫,稳稳的一个宅男,一天我可以躺着床上什么都不干,就看一天动漫,一个人在那傻笑,沉浸在自己的世界了,现在想想着实可笑。看动漫的戒友们请尽快停手,里面可以说大部分都是擦边球,吸引男性的眼球,虚无可笑。

戒色一年的身体变化:戒色网-https://www.jiey.org/18179.html

这一年中注重养生和锻炼,身高增高了不少,体重有增加了,可以说身子骨结实了不少,但是还没有完全恢复,比较手淫几年把长身体的骨髓精气流走了,所以要坚持戒色,慢慢精气又会出来。现在要比手淫时有劲得多,现在一有时间就举15斤的哑铃练,一手一个,要在手淫时恐怕连6斤都举不起来。打篮球有精力了,之前打球刚打五分钟就已经气喘吁吁了,现在等他们打得没力气下去休息时,我还有力气在那打。是每天有时间就会锻炼身体,固肾功是必做的,对遗精有很大的帮助。刚开始戒色期间推荐师兄们做八段锦和站桩,对恢复很有帮助,前期就不要剧烈运动了,因为本身阳气就不足,刚开始恢复,一剧烈运动,大汗淋漓阳气就丧失了。你可以选择慢跑或者快走。戒色之前我满脸痘痘,跟别人一起拍照时都非常不自信,看起来非常恐怖,现在脸上已经没有痘痘了,偶尔也会由于饮食原因长一两个痘痘,但是注意就好了,饮食方面要尽量清淡,一定要早睡早起,多吃素,如果你脸上长痘的哈,吃几天素保证脸上的痘痘要消掉很多!戒色网-https://www.jiey.org/18179.html

戒色一年的心态变化:

戒色之前脾气暴躁,看什么都看不惯(手淫失精气导致)和同学关系紧张,在外很内向甚至有点自卑,轻微抑郁。戒色一年期间,心态慢慢转变,从焦躁变得稳重起来,遇事没有以前的急躁,心态反而越来越好。之前有轻微的抑郁(手淫导致),在戒色180天也出现过,不喜欢余外界交往,只喜欢带着自己的小空间里,但是随着戒色天数和自己的调整,心态豁然开朗,变得开朗外向了,喜欢与外界交流,内心的阴暗也慢慢消失了,非常喜欢这种感觉,就像满天乌云中穿过一缕阳光一样,我想,这就是戒色的魅力!戒色一年变得更加孝顺父母,从以前跟父母急眼,到现在十分听父母的话,父母也说我长大了懂事了,为我感到骄傲。从之前一遇到美女就忍不住意淫到现在满身正气,丝毫没有一个邪念,随时保持警惕,观心断念,一遇到邪念马上断掉。还有一个原因,那就是平时多修行不净观。心态逐渐从黑暗到光明。

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习,在欲望与理智的纠结中痛苦着。

对于恢复不要急于求成,一个月就想恢复是不大现实的,要从养生恢复做起,一步一步稳稳开始来。

我现在感受到的是什么?我在想什么?我正在做什么?比起绞尽脑汁地为自己做的、想的、感受到的找理由,能够准确辨识并命名我们的想法、情绪和行为更为重要。 “是什么”问题帮助我们更好地了解我们自己,只有感受到的东西是真实的,为什么可能只是大脑欺骗你自己的一个答案而已。

行善为了让自己脑中有正能量,使自己充满正气,手淫就是因为脑中有太多负能量即邪念 要想戒色就必须用正能量来消灭。

放平心态,不要对戒色的结果抱有不切实际的期望,也别着急看到你的生活发生迅速的天翻地覆的改变。比我们有福报的人太多太多了,与人比,不如与自己以前比。请相信,只要你坚持不懈地戒除邪淫、克己自律,幸福的果报一定会到来。

把大脑比做森林,而每一次看色情电影都好像是人在这森林里穿过,每一次穿过都会留下一条小径,但是不明显,但是久而久之,随着我们看色情电影的增加,这条小径越来越大,这就是我们的大脑神经。

戒色一定不能自满,不能骄傲。因为自满,所以对自己要求逐步降低。所以内心,久而久之会形成懈怠,很多人都是一开始很积极,但是往往只坚持几天几个星期,甚至不愿去看戒色文章增加觉悟,跑去打游戏,看电影。这是放松警惕的行为,等来的只会是破戒。首先要让自己成为一个不容易懈怠的人,净化自己的内心,形成理智的思维,看清自己现在处于的一个什么样的现状,自己该如何提升自己?该如何突破自己?自己要好好反省,好好思考才行。不断保持警惕是客服自满的一大要素。

“念起即觉,觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑,你不认为它是坏念头,那谁也不能帮助你。念起即觉,觉之即无。你觉悟了就没有了。妄念是没有根的。你找那个妄念的根在什么地方?你不跟着妄念跑,念起你不和它合股就得了嘛。”“戒色就是一个积累的过程,短期效果并不明显,只有把时间拉长了,才有效果,这个过程不能着急,不要焦虑,也不要想一定要有一个什么结果,安心过好每一天,时间到了,量变到质变,效果自然就出来了,戒色路途漫漫,要学会做时间的朋友!”

有很多戒友觉得自己已经戒了很多天了,但是觉得自己为什么还没有改命,自己运气还是那么差,这只能有一个原因,那就是福报不够,福报决定我们的命运,有些人能赚大钱,能做高官,那是人家有福报,人家积累福德。我们一邪淫福报全漏走了 ,万恶淫为首,邪淫是最损福报的,因为邪淫带给自己,带给身边,带给社会都是负能量,是糟粕。要想改命先要戒掉邪淫,其次是行善,百善孝为先,首先要先孝顺父母一切才会顺利起来,可以放生,可以从身边的小事做起,捡垃圾,让座等等,全是行善的机会,自己必须要学会把握。

平时大家会问断念什么最快?我想说的是不净观。不净观是戒色实修的一个很好的方法技巧。有人在大街上遇到美女就忍不住意淫,觉得她是美女,但是你往往只看到了表面,没有看到其肮脏的本质。

以上内容有的是我自己的体会,有的是自己观看文章的一些笔记,重在让大家能提升戒色的觉悟,本人文笔笨拙,但是希望各位师兄能早日戒除邪淫,过上纯净快乐的日子。戒色之路还没有停止,我们大家还需要继续努力。

 
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