是谁伤害了我们的精子？
精子其实是非常“娇气”的，动不动就闹脾气。遇到辐射、高温、疲劳、喝酒、抽烟等，它就会畸型、变异，甚至一死了之，让男人的骄傲荡然无存。戒色网-https://www.jiey.org/14759.html
生活中哪些行为会伤害精子？戒色网-https://www.jiey.org/14759.html
1.吸烟、喝酒、熬夜
“有时碰上手术，下班回家时已凌晨两点，所有的居民楼早已一片静寂，而大大小小的酒吧却是另一番光景。” 酒吧里仍然热闹非凡，烟雾缭绕，一个个喝得醉醺醺的年轻人刚刚走出酒吧，又嚷着要去洗桑拿，“这些年轻人不知道有没有考虑自己的未来。”洪锴有些忧心忡忡。
大部分人有熬夜吸烟喝酒的习惯，却不知这些行为虽然能让自己爽快一时，却对精子造成多重伤害。熬夜会降低免疫力，吸烟喝酒会降低雄激素以及性激素，让精子发育受损，多重伤害加在一起，精子质量以及数量会持续下降。
酒精对肝脏和睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
吸烟对精液的影响同样明显，特别是对30到40岁之间的男性生殖损害最大。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
2.经常穿紧身裤
紧身裤是目前很多潮男比较喜欢的单品，确实紧身裤能体现时尚也能给外观加分，但是长时间穿着紧身裤会让睾丸被压迫，睾丸是生成精子的器官，长时间被压迫，精子生成会受影响。
3.蒸桑拿泡温泉
“洗桑拿”在不少人眼中，被看作是高尚生活的代名词。然而，当男人们大汗淋漓地端坐于桑拿室感受“高尚生活”的同时，生育能力却被大打折扣，因为高温对睾丸会产生损害。动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。
在感觉疲劳时蒸下桑拿泡下温泉可以放松，但对于精子来讲却不利。睾丸生存的温度是在40℃左右，处于这个温度能让睾丸正常运转，并且分泌激素生成精子，蒸桑拿泡温泉会让睾丸环境温度过高，不利于精子生成，甚至会伤害精子。
4.长时间久坐
久坐会让腹部肥胖，而肥胖会让腹股沟温度升高，在久坐时环境温度不断升高，精子生成受影响。
“事实上，打击了男人骄傲的，往往正是那些表面上让男人骄傲的事物。”洪锴说。笔记本电脑、轿车等现代交通通讯工具，常常被男人们用作自我标榜的标志物，认为这是一种身份和成功的体现。殊不知，意大利研究人员发现，出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显，连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
长期有规律地使用笔记本电脑，特别是有人在外出喜欢把笔记本电脑放在腿上，长期保持这种习惯，电脑散发的热也可以抑制精子的产生。
因此，驾车时，每开1小时的车，就到车外活动一下。而在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
5.压力过大
生活节奏加快、压力倍增、情绪不稳是很多年轻男性常有的情况，压力大、情绪不稳让神经系统内分泌功能受损，也让免疫力下降，导致睾丸运作跟着受影响。
6.经常挑食
生活质量提高，人们不用为温饱所担忧，想吃什么就吃什么，各种高脂肪高热量食物纷纷下肚，形成挑食偏食的习惯，但睾丸在生产精子时需要各种营养元素，偏食挑食会导致元素缺乏而让精子生成受影响，质量也会下降。
7.纵欲过度
频繁手淫最影响就是精的质量。别的一些症状你可以忍受，假如精的质量变差那就是要了命根子。手淫过多必然会造成精的质量变差，甚至活力达到零或者是无精。正常人想要达到不育那是非常难，除非日久伤精。主要伤精的数量，活力，成活率和液化时间。
温馨提示
男人要知道精子重要，想保护精子日常这些有害行为要避免，不要以为自己采取措施保护精子，就不用光顾其他，日常这些行为能改掉并且提高警惕，精子处于正常的身体内，性功能也不会受影响。
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