上一次看黄是在戒手淫537天的时候，其实在这之前的2个月时间里我就看过几次擦边视频！也导致漏了很多精液！所以之后的看黄就成了必然！因为完全被心魔控制了，我成为了心魔的提线木偶！最近一直在反省，我为什么这段时间戒得如此差劲？
1、骄傲自满：记得戒到490多天的时候，我的欲望就特别炽盛！应该是内心比较骄傲吧，感觉自己都要到500天了！古人云：“满招损，谦受益”！做人还是要谦虚，否则会付出痛苦的代价！
2、断念不及时：念头起来了，没有及时的断掉！虽然我知道及时断念的重要性，但是每次当淫念升起的时候，总是断的很慢！这样就为下次的淫念产生埋下了伏笔！
这样反复几次之后，心魔就会怂恿我去找黄片看！刚开始的时候，为了满足自己的淫欲，就去看一些短视频上面的美女，每看一次，然后又后悔，把这些东西全部删除！
接着过了一段时间，又开始看短视频上面的美女……几次之后，觉得已经完全无法满足我的欲望了，就想找黄片看！
结果在戒邪淫537天的下午，欲望炽盛，我竟然在网上真的就找到了黄网！然后就兴奋的看了起来！其实内心也很矛盾，巴不得这些网站无法进入，这样我就可以不陷入邪淫的怪圈了！
这次是我戒邪淫以来，第1次真正的看黄，内心又兴奋又愧疚！心里一直在挣扎，巴不得鼓起勇气，一下子把这个网站全部删掉，但是当天确实没有做到！第2天，我依然在这种既兴奋又痛苦的内心挣扎中度过！第3天的上午，我终于鼓起勇气彻底的删掉了这些网站！
在这两天的时间里，我坚守死也不手的原则没有手淫！但是意淫非常的严重，漏掉了我很多精液！哎！昨天下午也是同样的情况，但是还好，吸取了上次的教训，昨天晚上就彻底删除了黄色网站！
3、情绪低落：结婚的压力，因为我今年34岁都满了，可是连女朋友都没有谈过，所以家里面经常都为这件事跟我争吵。
其实这件事确实也是我的错，虽然我的性格外向，但是对于追女生确实没有经验，我脸皮很薄，不是一个主动的男生，对女生的要求也挺高的，所以导致我一直都是没有女朋友。
对于爱情，我的指导思想是宁缺毋滥！我对爱情有执念，所以一个人久了也会寂寞空虚冷吧。
有时候看到现在的女孩子，内心充满了失望，由于现代社会太过于开放，害怕自己再也找不到一个纯洁的女孩，每当这样想的时候，内心就充满了恐惧！
难道我真的就要这样一个人过吗？难道我真的遇不到我的爱情了吗？慢慢的我开始怀疑爱情是否存在？每当我产生了这个念头的时候，我的淫念就开始产生了，感觉这是一种报复的心理！
（编者按：虽然大部分人都是普通人，终究是要谈婚论嫁的。但我希望每个人为了自己，为了自己将来的另一半，做最大的努力。）
4、信仰动摇：只要是上班，我每天都会给佛菩萨上香，因为我们公司有佛菩萨圣像！每个月领了薪水以后我都会去放生！
可是生活并不完美，有时候也会遇到一些不好的事情；有时候心情也会很差。然而我就会怀疑佛菩萨到底有用吗？我放生真的有福报吗？每次只要有这样的念头，淫念就又开始升起了！
（编者按：信仰动摇是很多人常有的事情，越是这个时候越要坚守。
其实，关于信佛拜佛依旧遇到不好的事情等原因，是有相关解释的，大家可以在戒色学苑查看相关文章或者自行上网查询资料。）
5、吃肉较多：特别是晚餐吃肉比较多的时候就会淫念纷飞！大家一定要注意，一定要少吃肉，特别是晚上尽量不要吃！
（编者按：吃素不会导致缺乏营养，但是膳食不均衡会。所以即便是吃素也要各种搭配。）
6、无聊空虚：我是做房地产销售的，由于这段时间市场不好，我没有什么客户，所以挺闲的！所以淫念就冒出来了！
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晚上少吃，多念大悲咒