每天看到这么多兄弟在吧里发求助贴，忏悔贴，壮志贴，还有为破戒懊悔贴，想到以前的自己也是这样的状态，戒不了几天就破戒，懊悔，再立志再破戒再懊悔。循环往复，大好光阴就这么白白浪费了。
以前我特别痛恨自渎这个恶习，经常想假如可以重生该多好。每次想到它给自己带来的痛苦都深恶痛绝，不断否定自己，感觉自己一无是处。戒色网-https://www.jiey.org/13740.html
经过这三百多天的戒色，我的想法逐渐在改变，慢慢地我开始感谢，正是因为它我才变得更强大，我被它无数次地击倒后，最终真正站起来的时候，才发现人生这么美好，我想明白了很多道理，我可以做的事有这么多，也有了人生目标。这样想想，我的人生也可以从三分之一处开始精彩！
1.命。指人的出身，从祖先那遗传下来的，可以理解成人的智商、情商、体能，还有祖上给你留下的人脉和物质环境。我们有的人生出来是很好的命，智商、情商、体能都很好的，没有好好珍惜，把自己搞成了残废。每个人体质不一样，身体底子不一样，先天底子厚还是薄是看祖上遗传的。
身体底子好应该珍惜老天赐予你的福德，好好利用，干一番事业。先天底子薄更应该去爱惜身体，培养好的习惯，不断增强体质。还是那句话，我们本来是头雄狮，现在却变成了病猫。
但我相信，只要我们努力戒色，好好做人，多做善事，不管以前底子厚还是薄，我们都可以回到从前，如果能持续下去，会比从前更好，比别人更好，这叫改变命运。这就是戒色的意义所在。欲望就好比是个大跟头，等我们最终爬起来后可以走得更稳走得更远！
2.运。大家肯定也觉得，从我们开始纵欲后，我们的运气变得极差，干啥啥不成，要啥啥没有，没有朋友，工作做不好，同事相处不好，就连家人也被我们伤透心。回想一下，在你自渎这段时间，有什么特别振奋人心的好事发生吗？我感觉很少！其实归根到底，我们的心已经不清明了！
从那一刻起，你就被牵着走了，就像个木偶。渐渐的，我们的内心开始变得污浊！慢慢麻木，慢慢地容不下真善美的东西，过去那些美好的人事物，我们渐渐开始不再关注，开始疏远。只想看刺激性内容，对其他的东西不再感兴趣，它成了你唯一的兴奋点，唯一的“精神食粮”！
这样持续下去，整个人也变得猥琐阴暗。一个阴暗晦气的人运气能好吗？一个自私自利只顾着自己的人能有好运气吗？一个连父母都能伤害的人能有好运气吗？人是有气场的，一个内心光明的人气场也很吸引人，和这样的人在一起很舒服。同样，一个内心阴暗的人气场也是猥琐暗淡的，和这样的人在一起你会觉得很别扭。人以类聚，物以群分。我们这样的气场怎么可能吸引到好的人事物？
不戒色，不改掉坏习惯，不让自己内心光明起来，不太可能有好运降临。我们渴望找好工作，找漂亮贤惠的老婆。就我们现在这个样子，就算有这样的机会，也消受不起。所以要想有好运，要想赢得美好的未来，必须从选择开始，必须让自己强大起来！尽管你已失败了很多次，别灰心，坚持戒下去。我都挺到32岁才摸对戒色门路，吧里有的大哥都四十多岁还在坚持戒色，你有什么理由放弃？
3.行善
易经里说，天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，就是讲奋斗的精神和宽厚的德行相匹配才能成功，我们要实现这两点，就靠行善积德，行善可让自己身体恢复更快，也可培养自己宽厚的德行！帮人就是帮己，度人就是度己。
有些人一直不明白帮助别人能有什么好处，举个例子，我在吧里帮助过一个男孩，他女朋友和他分手，他付出了很多，但女孩最终还是和他分手，男孩心里压抑想报复社会，我尝试用他能接受的方式开导他，最后他想明白了，很开心地要和我做朋友，看到他想通的那一刻，感觉心里暖暖的，特别舒服！那天正好感冒，身体状况不是特别好，但就是这暖暖的感觉让自己突然感觉好多了，感冒第二天就差不多好了，也没来得及吃药。
我们帮助别人的善念就是一颗种子，那颗种子种在别人那，也种在了自己心里，等它发芽开花了，帮助了别人，也芬芳了自己，这就是赠人玫瑰，手有余香吧。
另外帮助别人时你会和别人交流，不要小看简单的几句交流，这是打开你自闭的一扇门，以前的我们沉浸在自己黑暗的世界里不愿和人沟通，也不敢和人沟通，甚至也不知道如何和人沟通，时间一长就容易憋出病来，一肚子负面情绪。
更重要的是我们可以主动去帮助别人，每帮一个人，你就和对方交流一次，日积月累你就会敞开自己的心扉，只要心打开了，病就能更快地康复，因为我们的病根还在心里！如果我们成功帮助了别人，你会产生一种自我认同感。
曾经的我们，一直在自我否定，我们陷入自我否定和自渎的循环，自我认同能帮助我们打破这个循环，让你逐渐自信。行善最重要的慈悲心，去体谅别人的痛苦，这能很好地改掉你自私的毛病。当你把自私的毛病改掉后，你离戒色成功就不远了。
上面说了这么多，无非想告诉大家，不管以前我们多么混蛋，多么失败，现在症状是什么样，破戒了多少回，只要我们眼睛朝前看，坚持戒下去不放弃，我们一定会找到适合自己的戒色方法，并成功戒色。一旦我们摆脱欲望的控制，命运将从此改变，我们的人生一定会幸福美满！