本人90后，今年20多岁了，有将近20年的邪淫。别怀疑，因为至今的我还记忆尤新。今天，我想把这些年里我所经历的，还印在脑海里的，写出来成为有缘众生的一个借鉴。我的文笔不太好，还望见谅。
我本是一个样子不错的男孩，可邪淫，也就是意淫加手淫差不多20年，从幼稚园开始到一个月前真正开始戒，我从一个样子不错的男孩进化成了一个猥琐不堪的大叔。之前断断续续的戒都不算什么，直到上个月我开始认真的努力，我就想尝试做一些我从未做过的事，比如写这些戒淫文章，是我第一次写，希望能增加我的坚定心。戒色网-https://www.jiey.org/12629.html
以下我来总结我20年邪淫，现在的身体状况（从头顶到脚底）戒色网-https://www.jiey.org/12629.html
第一，秃头，我的头发稀疏，看见头皮，在朋友和陌生人面前也不敢弯腰低头，怕让人看见，虽然我是有遗传性的秃头，但我没想过那么早就开始秃，
虽然戒邪淫不知道能不能恢复头发，毕竟是有遗传的，但是我还想试一试，万一成功了呢，我就可以成为一个列子让戒友更加有信心的戒除邪淫。
第二，眼睛没有神，昏昏欲睡。我小时候的眼睛非常漂亮，几乎每个人都称赞我的眼睛和眉毛。大大圆圆的眼睛，浓厚的堂堂男子汉的眉毛，现在双眼皮没了，眼睛黄黄的，还有血丝。眉毛散乱，也经常掉眉毛，现在眉毛看起来也不浓密了。
第三，样子猥琐， 人人笑起来都是好看的，帅气的，漂亮的，而我笑起来好像在奸笑，淫笑，我自己也不忍直视镜子里的自己。
第四，嘴巴有脓疮。口臭我自己觉得还没到很严重的地步，但是嘴巴生了两个很大的脓疮，常常出脓出血，牙龈也常常出血，非常难看。每天刷牙也刷不掉牙齿上黄黄的污渍。
第五，身体各个部分长满暗疮，脸部更是千疮百孔，背部，胸口，全部都是大大红红没有头的痘痘。不止如此，颈部，背部，胸口的骨头常常疼痛，就好像被钉子钉一样，痛苦不堪，睡觉睡不好，没精神，学习成绩从以前的前十到现在榜上都找不到我的成绩。腰部疼痛，腰酸，不可以拿太重的东西，否则痛到第二天还在痛。两条腿软弱无力，运动越来越差，朋友也越来越不喜欢和我打球，因为实在太差了。头脑也不灵活，以前象棋比赛常常得奖，慢慢的头脑越来越不清醒，多想头脑就会痛。手抖，从小练习书法的我连笔都捉不好，字体也不端正，我感觉是因为气不顺，因为书法需要配合呼吸，我就憋气写，结果越写越糟糕。
还有一点要补充的是鼻子，几乎每一天都流鼻涕流鼻水，多少纸都不够用，晚上呼吸不顺畅，改用口呼吸，结果脸型走样。
这些都是亲身经历的事实，各位戒友不要再沉迷了。我会写这篇文章的原因是因为这些经历都很痛苦，真真实实，实实在在的难受，我想更多人早日觉悟。
最后，分享我戒淫做的事。
当念头上来，一个人时我会念出声，否则就默念【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，南无阿弥陀佛】
早睡早起，10点左右睡，最迟11点睡。
起床和睡前都念【心经】和【大悲咒】，多少，快慢都无所谓，重要是真正的心里清净的念。刚念的时候杂念一定很多甚至会想着不好的东西，那时候就停下，念南无阿弥陀佛，直到清净下来，再继续念。
念完就回向【愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国，南无阿弥陀佛】
邪淫是短暂的快感，不是快乐。他带来的的痛苦是很长远的。各位戒友，请三思！
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