我已完全戒除手淫三年多，这三年中的头两年感觉身体状况恢复不佳，但今年明显的恢复。
一定是宿世累积的业根，本人上小学的时候染上，可是后来就朦胧中觉得喜欢亲近女生，甚至幻想着从异性身体上得到快感。那时才小学，可不可怕！好在虽然脑子里想，但还是很害羞，所以那时并没有真正的和女孩子亲近。一开始还没有感觉到什么，但到初三的时候，就感觉到身体又不舒服，腰痛，甚至有时连前面肋下都酸痛。也曾隐隐的感觉到这个和手淫有关系，但那时候就有书籍报刊说“手淫无害论”。现在想起来真是害人匪浅。戒色网-https://www.jiey.org/10854.html
说道手淫无害论，我觉得彭鑫博士的说法很有道理。说什么一次的损失只有一只鸡蛋的营养，没错，蛋白质的量可能差不多，但拿鸡蛋能让人怀孕吗？而且，不只是物质上的损失，每一次那样强烈的快感，其实都是对神经系统的一种刺激和消耗。至少我的感觉，一天几次，人都会没精打采。所以，年轻人们一定不要再受骗。戒色网-https://www.jiey.org/10854.html
初中的时候就有了症状，但不严重，顺利的考上了重点高中。高中，接着享受每天的快乐，也随之感觉到了身体的变化越来越明显。最严重的就是脑子不好使了。背东西好多遍都记不住。而且可怕的是，有的时候就是很明确的感觉到脑子里得“空”，不是说没有知识的空，而是明明的感觉到自己的脑子缺乏一种东西，非常缺乏，无法应付。很难描述的感觉但非常难受，感觉从尾巴根到到大脑都由于缺乏一种物质而无力。有时腰酸的想尿尿，小肚子也不舒服。总之，就是难受。那时候自己已经很肯定着一定与手淫有关系，但已经无法戒除了。高考的结果自然不会理想，很一般的大学。
大学期间，更自由了，时间也更多了，也就可以想象思想上就更为放纵。加之那时候“黄色”书籍比较容易得到，就更是雪上加霜。那时候对女性的身体的渴求更是达到了高峰。也不是没人喜欢，但还是对异性比较腼腆。好像是双重性格，私下里沉浸在淫欲泛滥的思想世界里，人前又是一副腼腆的大男孩。大学期间，没有真正的交往一个女朋友，也就没有真正的体验到“实战”的快感。不过现在想想，很好，少造业，至少没害人。
工作了以后，继续手淫，而且自认为在大学时候太本分，而没有体验到真正的“快乐”，开始寻找机会。可以想象到这种思想状态下，会遇到什么样的女人。那时候就感觉到，这种快乐似乎是无底洞，在女人身上得到了快感，但很快又会再有更强的欲望。而且，网上的各种各样的女人、花样，都想要在现实中试一试。一时无法实现，就以手淫来满足。那真是很可怕的一段时间，似乎“性”占掉了大部分的精力和时间。
不想前程和事业，忽视家人，轻视朋友，现在想想真的是追悔莫及。身体上就更不用说了，整天觉得没劲，腰痛依旧，手脚凉，容易出汗，感觉自己甚至无法应对不算繁忙的工作。很难形容，但就是一种被掏空的感觉。而且早泄的厉害。在网上看了各种办法，甚至有的说经常用手去刺激，时间长了麻木了就会好了。简直就是胡说八道。那时候感觉就有点像行尸走肉，但是，只要一有邪淫的机会，马上会忘掉一切不舒服，也是我唯一不感到难受的时候！随之恶性循环，过后被掏空的感觉更明显，而且会懊悔。但始终无法摆脱。
个人认为，手淫的最大危害是，它会扭曲人性。试想，一个习惯了手淫的人在网上或者报刊上看到一个美女，都不会放弃“快乐一下”的机会。你会觉得，这对谁都不会有任何伤害，而且这种快感得到的是如此方便和廉价（其实是免费）。但时间长了，你在现实生活中也变成了这样。看到有点姿色的异性，就不免会有下流的想法。
所以，最可怕的是，你已经变成了一个不会用正常眼光欣赏异性的人，你的内心已经被肉欲所占据，你的眼神已经不再纯洁。如果按佛教的说法，那就是每天你都用你的意念造了无数的淫业，即使你没有实际上的淫行。每一个迷恋手淫的人自省一下，是否如此，我自己坦白，我那时便是如此。
还有，也是我自己的切身体验，越是身体虚的厉害，越是欲望强烈。这个听起来不合理，但的确如此。我那时身体已经虚的不行，但“瘾”却大得很！现在身体恢复好了，气力也足了，却没什么太多欲望了。这个现象值得研究一下，也值得那些还迷恋手淫的人警醒。
好吧，还是说说我是如何戒掉的把。实话实说，我并不想用这样的一个机会来宣传佛教，我只是实话实说，把我的真实经历写出来。我不知道戒手淫是否和佛教有关，但这确实是接触佛教后的事。几年前，接触到了佛教，其实也就是读读一些经文（地藏经，心经，金刚经），拜观音，偶尔去寺院。然后，有一天，忽然觉得自己三十多岁了，还在做这种勾当。以下觉得有些鄙视自己。随后，就再也没有过一次。说来就这么简单，三年多了，再没有过一次！！！
有的人可能会说，是不是掏的太空了一下子不行了。还真的不是，我每天都有正常的晨勃，偶尔会遗精，偶然看到有关情色的东西还会有感觉。这些证明我还是有正常需要的。但最大的转变是，我不会再主动地去搜寻那些情色的材料；我已经会用正常的眼光欣赏异性了，看到了漂亮的异性，心里会想“好漂亮”，但不会再有什么龌龊的联想了。至少，算是正常人了。
还是说说身体健康上的变化吧，戒手淫（其实是戒淫）头两年，健康上的进步并不大，还是无精打采、腰酸腰痛，还是要命的脑子发空什么也记不住。我也服用了一些补肾的中药，比如六味地黄丸，金匮肾气丸，左归丸，右归丸等。但我也知道，二十几年的纵欲，想在短时间内就补回来怎么可能。
所以，初戒手淫的兄弟们一定要有耐心和毅力。去年，就快戒满三年的时候，忽然感觉到体力、精力有了很大的恢复。到了现在，只是腰略有些酸，头脑清醒多了，上班再忙考虑问题再多不会像以前那样觉得大脑和身体无法应付了。这感觉太好了，真的有些重生的感觉。我现在明显的感觉到能够更真切的享受生活的美好，亲情的温暖。
希望我的经历能够对还执迷于手淫“快乐”的兄弟们有所启发。希望你们能成功戒掉，到时你们也会体验到我现在这种快乐和重生的感觉
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