戒色之后身体还是虚弱？教你一个快速恢复身体的方法！
我戒色已经三年了，现在回过头来给大家写写经验帖，算是我对贴吧的回报吧！首先，就是戒色之后为什么身体还是虚弱的问题。大家要明白这一点，继续撸下去你会更虚弱！一定要坚信邪淫有害，戒色有益。再撸下去，阳痿、虚弱、脱发、不孕不育等等是没跑了。（编者按：光戒不行，要注重养生恢复，恢复也是系统工程，只戒不养，恢复速度很慢，也难以理想。）戒色网-https://www.jiey.org/10529.html
戒色之后如何恢复？关键是你得做有氧运动，动则生阳，这样身体恢复得才快，我戒色之后感觉到身体非常虚弱，症状虽然减少了，但是比正常人还是差很多，驼背（感觉后背总是疼），腰腿疼、消瘦、吃不下饭、失眠等等，我经常看经验帖，发现大家戒色之后都有所好转，但我还是很瘦，身体也很差，而且总担心自己有病，觉得自己哪哪都不行，害怕运动会伤身体。戒色网-https://www.jiey.org/10529.html
后来我发现一个事情，那就是我有熬夜、意淫，还有懒惰的恶习没改，戒色之后大家虽然不撸了，但这几项恐怕也没做好吧？事实证明这几点也要改正，人才能肾精充足，身体健康、事业有成。后来我请教他人，如何才能有好身体？对方建议我跑步，因此，我每天早睡早起，早上起来跑步30分钟。
一开始跑得肚子疼，两肋疼，跑起来身子非常沉，感觉浑身肌肉都是紧绷绷的不灵活，喘不过来气，肺活量不行，因为我常年不运动，加上鼻炎，一边跑步一边擤鼻涕，没办法，都是长期邪淫把身体糟蹋得这么差！但是我跑了几天肚子就不疼了，而且发现脸色红润很多，以前我的脸色一直是苍白苍白的，现在脸上的痘痘都消失了很多，以前的脸怎么洗都感觉脏，现在不一样了，每次跑步之后脸色很干净，不是那种惨白。因为邪淫我非常非常非常瘦，但是跑步坚持一周我就长胖了，现在我浑身长了很多肌肉，看起来非常健康，之前以为是肠胃不行，或者说脑神经不行，但是中药也不管用，跑步之后发现饭量增长了，面色红润了，说话也有力气了。
我建议大家把跑步提上日程，每天至少30分钟慢跑（中间不停）+早睡早起，注意跑步之前喝一小口水，省得口渴，跑步之后注意拉伸小腿等等。我发现其实很多吧友看了各种帖子，但是每个方法都亲自试一试的不多。其实戒色更重要的是实践，执行力，好方法不一定有多神奇，关键是你得尝试并且坚持一段时间，我戒色之前从没想到原来跑步就能治病，早说我早就跑了，这要比花钱吃药、做手术快多了，靠谱，效果也好得多。
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