破戒后戒色状态容易下滑，有的人甚至会找不到戒色状态，等下次再找到戒色状态时，已经过去大半年乃至几年后了，所以，如何尽快地找回良好的戒色状态，也是极其重要的。
首先下大决心，发誓要重新找回戒色状态，这个决心必须大！决心大，行动起来才猛烈！想想过去良好的戒色状态，一戒上百天，那时的状态多好，多想想那时的感觉，尽快调整过来。要充满热情、斗志与冲劲，克服骄傲自满和懈怠。一开始很多人初心甚猛，即使戒色觉悟不太完善也能戒他个几个月，不过后来热情下降，出现厌倦和懈怠，戒色状态就一落千丈了，到时候自然就会破戒。如何保住戒色状态是一门学问，这方面我们一定要懂，就像运动员会调整自己的竞技状态来迎接比赛一样。戒色网-https://www.jiey.org/10187.html
其次，要有日课，这个日课即使在破戒后仍然不可动摇，继续坚定执行！学习一定要养成习惯，很多戒友看戒色文章浮于表面，只是走马观花，没有深入的理解和认识，没有融入实战意识，这样肯定会破戒的，要注重吸收率，多做笔记，多总结归纳提炼笔记，注重实战转化率。
再次，学会培养兴趣，热爱戒色，那些新人之所以初心猛烈，就是戒色对于他们有一种新鲜感，戒色文章也能引起他们学习的兴趣，时间久了，厌倦了，兴趣和热情就消退了，这时候应该重新培养兴趣，真正热爱戒色，热爱答疑，热爱无私奉献，以利他为乐。这点很重要，有了兴趣，有了崇高的动机，好状态很容易回来。总是强迫自己去学，不是长久之计，有了兴趣，就有了源动力，源源不断给你动力。
最后，要懂得控制自己的情绪，不要太浮躁也不要太偏激，沉下心来继续完善觉悟，提升实战水平，多学习圣贤教育，学会为人处世，学会做人，戒色和做人是有关系的，良好的人际关系让人如鱼得水，这样也会影响到戒色的决心和斗志，可以给自己加把劲！