本人今年34岁，戒刚满两年，一路走来感慨良多，回首自己的人生之路，跌宕起伏，三十几载的光阴岁月，分成三个阶段：
第一个阶段是15岁以前，阳光灿烂，无忧无虑，单纯快乐！戒色网-https://www.jiey.org/24738.html
第二个阶段是15岁到30岁，被欲望控制，暗无天日，如落入蜘蛛网的苍蝇，拼死挣扎，却无法摆脱，人生的低谷啊！戒色网-https://www.jiey.org/24738.html
第三个阶段是30岁到现在，和将来，戒s初有小成，内心踏实，身体恢复，状态稳定，有了改善生活，重塑人生的意愿和计划，迎来人生新篇章！
真是三十河东三十年河西，f水轮流转，人生命y总是遵从某种规律在运转，但不管怎样，我们都应该自强不息，努力拼搏！
从接触戒s平台，在戒s的这两年内陆续发过一些帖子，记录了自己的症状和恢复情况，以及自己的一些心得。在这把这两年的戒s历程做一个总结，分享给大家。
首先，谈谈自己的身心恢复情况，以及家庭事业财y变化，这是大家很关心的。
1、身心恢复情况
（1）、经常想自s。恢复后，现在总在想生活这么好，为什么要自s？
（2）、焦虑，强迫，一点小事觉得不对就开始自责，觉得自己一无是处。恢 复，算是比较自信。
（3）、早x，一分钟不到，恢复。
（4）、身体疲惫乏力，开个会就像身体被抽空一样。恢复，精力很充沛。
（5）、记忆力极差，两周以前的事情都记不清。恢复70%，好很多。
（6）、烦躁多疑敏感，经常觉得别人针对自己，因为这个和家人、朋友、同 事不和。恢复80%，有时候还有一些敏感。
（7）、失眠多梦。恢复，睡眠质量比较高。
（8）、shen经性头疼。恢复，除非很累，基本没有出现过。
（9）、消化不好，喝凉的就拉稀。恢复，现在喝凉的没有问题，不过还要少 喝。
（10）、胃酸。恢复，很少出现。
（11）、中度脂肪肝。恢复50%，半年前体检时轻度。
（12）、出虚汗严重，每次吃饭满头大汗。恢复80%，有时候吃饭还有，但 不像以前那么狼狈。
（13）、耳鸣持续多年。恢复60%，有时还有，但声音小很多。
（14）、表情呆若木鸡。恢复，应该是变稳重了。
（15）、缺乏毅力，今天计划的事，明天就改主意不做了。改善很多，坚持 做日记一年多，坚持早起跑步半年，坚持每天看专业书籍十个月， 越来越愿意也能够坚持做一件事。
（16）、六shen无主，时常醒来不知道自己在哪，感觉糟糕的人生还要继 续。有了人生目标，有了自己愿意做的事情，有了斗志。
（17）、无人生幸福感。内心平静，开始有幸福感。
2、家庭变化
家庭的变化让我很欣慰。
首先是有了儿子，他对我的人生影响是巨大的，能戒s到现在这个阶段，绝大部分是因为他。媳妇在怀我儿子的时候，甚至我儿子出生后的10个月，我们都没有夫妻生活，这一年半多的时间内让我身体有了很大的喘息机会，身体恢复非常多，所以我一直说，结婚还没有生孩子的兄弟，一定要利用生孩子的空档好好恢复身体，这是天赐的良机，应该好好把握。
儿子出生后，生活变了，所以我很感谢，在我很绝望的时候把他赐给了我，也感谢我的儿子，给我带来的这么多的欢乐，也让我找到了人生的意义，再多的苦和累也是值得的。现在我儿子一岁九个月，健康聪明可爱，我和儿子感情很好，我经常加班到很晚，每次都要我回来陪他玩一会再睡觉。
然后是和媳妇之间感情的变化。我和媳妇从认识到现在有十年了，结婚四年多，磕磕碰碰，虽然也有美好的回忆，但还有很多让人不愉快的回忆，和一个身心不健康的人在一起，一定是痛苦的。一个巴掌拍不响，两个人闹矛盾，也不完全是一个人的责任。
因为我不断地跟她找茬，让她觉得我不在乎她，心里没有她，而我在外人面前又表现得很热情，是个热心肠，时间长了她也开始怀疑我对她的感情，就这样一点点地积累。我媳妇很爱我，但我却在伤害最亲近的人，我的情况她无法理解，她心里有很多委屈，害怕也没有跟我说，因为每次一说我就像个炸弹一样爆炸，就这样两个人相互隐瞒着内心。
坦率地说，在我儿子出生之前，我的婚后生活并不幸福。我媳妇得不到我的关心和爱护就越想一个人占着我，她不允许我的父母来家里住，不情愿我的亲戚朋友来家里，我和亲戚朋友的关系越来越疏远，这让我很痛苦，我从小在一个大家庭长大，亲戚朋友很多，走动很频繁。我们因为这些问题吵过无数次，有几次甚至提到离婚。自从结婚后感觉自己被束缚已经迷失了自我，很痛苦。
但戒s后自己慢慢学会忍受，内心阳光了也能接受别人的缺点，以前无法忍受的事情现在觉得很正常。自己的变化让我媳妇也在改变她的想法，她开始有安全感，慢慢我们开始尝试说出内心深处的想法。
很清楚地记得三个月前，我们敞开聊了一次，我把她对我束缚以及自己的痛苦说出来，并告诉她使我们分开的不是外因，任何人都不能分开我们，只有我们自己。她哭着对我说，感谢我对她敞开心扉说内心的想法，其实这些年她一直担心失去我，怕我妈妈把我抢走，怕我家人把我抢走。所以她一直不让我跟他们多来往，这让我很诧异，我终于能理解这些年她的做法。这也让我觉得自己作为一个丈夫是多么失败。
我其实很爱我老婆，只是有点大男子主义，外加放纵的影响，导致现在的局面。但从那次聊天后，我们变化很多，她变得温柔了，基本都顺从我的意见，不和我唱反调了。对待家人也很热情，关心我的父母，因为我是老大，对待弟弟妹妹也很周到，感觉他们也很认可这个嫂子。对待朋友也比以前仗义了。当然了，最重要的是我们的关系越来越亲密了。总之，夫妻关系越来越好，这一点让我感到非常欣慰。
最后是父母和兄弟姐妹。我对我的家人一向很好。只不过从戒恶习后，自己换了份工作，新单位很好，国内知名公司，让他们很有面子，也能给他们搞到一些小福利，能让他们以我为骄傲吧。
上面是自己戒s两年来的变化，整体来说还是不错的，自己还比较满意。下面来说一说我为什么能做到。
1、决心
也可以说成立志。立多大的志就能走多远的路，这一点毫不夸张。你有多强的戒s决心，你就能戒对应的程度。戒s决心越强，就戒得越彻底关键一点是自己的戒s决心大。这十几年，受的痛苦太多，挣扎的时间太长，摆脱痛苦的愿望太强了。生活的不如意总找不到原因，当看到帖子时发现自己的一切一切问题的根源在这，就像一个在黑暗中摸索了很久的人突然看到一盏灯，在水中挣扎很久的人突然抓到一根飘着的木头。
那一刻豁然开朗。也许很多兄弟跟看到帖子后的我有同感。在这我想说的是，当你真正不愿意做一件事的时候，你怎么都不会去做它，你没有坚持戒下去，说明你下的决心还不够。正是这样的信念支撑自己走到现在，过程也不是很痛苦，没有逼自己，就是不想了，不愿意了。有时候无意中碰到有诱惑的画面，能马上关闭，内心有些小波澜，但能很快过去。
其实放眼全世界，纵观历史，但凡伟大的事业，伟大的人物，无一不是因为坚定的决心才能成就的。刘邦建立大汉，朱元璋建立明朝，毛主席建立新中国，美国南北战争，二战，读每一段历史，都会发现，变不可能为可能首先需要的决心，坚定的意志。
没有这样的决心，任何一个困难都会把你击垮，最终让你失败。至于怎么增强决心，我的建议是，每天强化，多看精品贴，多看别人的案例，感同身受，想得越细越好，不断告诫自己。
2、正心
培养正念，就是帮助我们更好地戒除。我从看了精品文章后，顿时惊醒，明白了我这些年痛苦的根因。明白了这些年被无形的绳子捆住，挣扎却摆脱不了的的原因就是那颗心，是心中错误的想法。心中有了欲望，就被恶习所困，逃不出的规律。
所以要想戒除，就要培养善念，删除屏蔽不良内容来源，多看善知识，多学习传统文化，多行善，多帮助别人。正是因为花了很长时间去学习这些正能量的知识，才使自己没时间也不屑于看那些乱七八糟的东西。
我们不够优秀除了身体方面的原因，还有一方面就是欲望占了我们太多的精力和时间，假如我们用你这些精力和时间去做其他有意义的事情，其实我们很容易成功。不知道大家有没有观察过身边的人，但凡成就比较大的同事，同学，朋友都是些心很正的人，他们都是把心思花在去做有意义的事情上了。
感谢大家的鼓励和支持，以及祝愿，戒s就是xiu行，自己做得还远远不够，后续还会记录自己的状态，和大家一起努力！
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