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光明蜘蛛戒色将满6周年经验总结
时间:2017-11-14 23:38  来源:互联网  点击量:

时间过得真快,不知不觉,距离当初2011年7月12号戒色第一天起,经过了整整五年,还有两个月就快六周年了。 回想当初自己独自戒色,只是无意中发现了戒色论坛。只记得,当初里面有成百的人戒色达到了100天,两百天,甚至一周年,三周年,这在我以前认为是不可能的,因为在这之前,我手淫从十五岁起已经有了将近二十年!我一直想戒掉,可从没有成功过。

可惜他们这些前辈戒色成功后,大多已远离论坛。还好他们留下了当初自己戒色的100天,200天,1周年的总结经验帖。我用了三天时间,把论坛里所有的这些经验帖全部复制到一个电子书中,连续一周天天的看,天天都看,就是想找出他们成功的原因,到底用的什么方法。当时初步总结为:《戒色的独孤九剑》。这个帖子可能没有多少人重视过。简单来说就是:早睡早起,多去帮助别人,多运动,少上网,远离邪淫,努力工作,学习传统文化学习,弟子规幸福人生讲座,明确自己的计划,念咒念佛,积极生活等等,也是我后面所做的。

有些方法我一时做不到,比如铁板桥,蹲马步,念楞严咒就暂时写到那记下,只要我能做到的,全部制定日计划,到每天去做去落实。比如站养生桩,静坐,通臂劲,蹲墙功,学习幸福人生讲座。我要说的是有些方法,我其实并不相信,但我也会照着去做,然后去体会收益是很大的,比如我并不信佛啊,我当初一点信心都没有对自己,但我相信我只要做到,成功者之前所做的事情,就一定能得到,跟他们一样的结果——戒色成功。我虽说念不了楞严咒那么长,但是我可以变通的去降低难度,念准提咒,或者最简单的,心经最后一句揭谛咒。就是放到平时没事干的时候,就去念,配合着手串放裤子口袋里来默念,一开始觉得没什么用,后来发觉它能让心情更加平静,心里没有太多的杂念,这就是我当初成功的秘诀。一些成功者用过的戒色方法,即使我不理解,但是我会去老实认真照做,然后做的过程当中去体会它的好处。

之所以我能坚持五周年马上也要迎来六周年,没有破是因为我始终不敢试探自己的定力。我做到了:远离一切邪淫色情信息。坚持每天锻炼半小时,每天工作再忙也坚持学习半小时的传统文化。始终没有放松大意过,牢记“谦受益,满招损”的古训,相信一旦我骄傲自大,必然失败。

好了,书归正传,下面说说我五周年来的一些进步,所感所想和收获来和大家分享:
一,立即行动。做事情每天一定要目标明确,立即行动,全力以赴把手上事做好,这样才能在事中把自己练好,让自己强大起来,行动一定要快。知道多少不重要,重要的是之后做到了多少。请一定记住:往往是努力做事之后才会有的方向,不是等有方向想明白后才开始行动。         
     把人做好了(就个人状态不一样,做事全力以赴,立即行动),才能把事做好,把事做好了(凡事先付出),才能真正赚到钱。
    没有行动,没有去做,却只是在那一直学习,思考,观望,徘徊,犹豫,就跟你看过很多菜谱,却没有去尝过做过任何一道菜是一样的,你永远不会知道这道菜的真正味道。这样知道得再多,学习的再多,你都不会有丝毫的进步和成长。这是我最近几天,所学所感受的最重要的一点,就是觉得好的东西,就一定要拿来用,一定要立即行动。是男人就要对自己狠一点,不要找任何借口,学一点用一点,这样才能迅速进步,成长起来。

二,坚持到底。一件事要么不做,要做就坚定不移,立即行动全力以赴的去做。而且一定要做到底,不管结果是好是坏,哪怕流着血跪着也要坚持到底,这样你才能迅速成长起来。如果做事总是犹豫徘徊,稍遇干扰或者挫折就半途而废,或者消极应付得过且过,这样你做得再多事,也不会有任何的成长,最终也会一事无成。我们的生命取决于我们做事的质量,而不是做事的数量。     
     所以一定要牢牢记住,切实的去做去体验,对自己严要求高标准,立即行动全力以赴把事做好,这样修炼好自己,才能真正把事做好。(每天3餐后去读上三遍这段话,反省改善,读够两百遍的时候你才会成为本能,进入潜意识,逐渐落实行动中,就像士兵突击中所讲的一样,一辈子学会”不抛弃,不放弃”这六个字就够了,否则注定此生碌碌无为一事无成)

三,沟通是有四个层次的。
1,我只是给你说了,你具体听没听懂,我不知道!
2,我给你说了,也跟你有所交流,我确保你已经听懂了,但你有没有去做?我是不知道的。
3,我确保你听懂了,而且监督发现你已经做了,但你却没有完全做到,有没有全力以赴?我是不知道!
4,我不仅确保你听懂了,而且你不仅做了,你达到了我所说的要求,甚至超过了我所要求做到的标准,这就是沟通最高境界。 
     在一次次沟通中,就是在沟通的四个层次中,越来越递进的一个过程。所以做管理的话,必须有具体要求,有数据可量化,有标准,有流程,有时间期限,有考核,有监督,有奖罚有激励,这样才能,更接近第四层次。
     可我们戒色全靠自己来管理自己,真正厉害的人,是直接第一层次,听到之后,就进入第四层次,全力以赴的去做,即使不明白也一样。然后在做的过程当中,再体验去理解,把第二层次打通。根本就不会再去经历第三层次。我当初是抱着这样的心态,所以我的执行力一直非常棒:当天做到了(听讲座,锻炼,静坐,站桩,念咒,远离色情等等),自己得救了,这一天没有白过;没有做到任何一条,就觉得这一天过得没有意义,马上就会掉入无底深渊,而这几件事就是我的救命稻草,必须拼命牢牢抓住。以此来激励自己,每天都必须做到。
     之所以很多人戒色多年,仍旧没有成功,就是因为只是停留在第一二层次里走不出来 。并没有把觉得有用的部分,毫不迟疑立即转化为行动,去坚持到底,往第三第四层次去做,严格要求自己。少部分人跃入第三层次,会有一个月,两个月甚至100天的成果,可是由于没有进入第四层次,还会不时地破戒。
     我当初戒色路上,也有过迷茫徘徊,挫折和打击以及色情诱惑。可是不管怎样,当天规定的要做的事情,是必须要做完的。逐渐的发现,不仅感觉会影响行为,原来行为也会影响我们的感觉。即使现在心情再不好消极迷茫,只要按计划认真的去静坐,或者站桩,或者听讲座了,心情立马会好起来。
     于是,我逐渐每天根本不去想那些遥远的事情。只专注于当天规定的事情,一定要一件不少的全部做完。早起读弟子规,然后一边听幸福人生讲座一集,一边同时洗脸刷牙,站混元桩半小时,这就我早上一小时的早课。晚上回家后锻炼身体15分钟(一般是通臂劲或者蹲墙功),静坐半小时,沉思后写下当天的总结,如果哪条没做到,这时赶紧补上做完为止,最后念完弟子规睡觉,这就是我每天一小时的晚课。有一次下班后特别累,倒床就睡了,醒来已经是半夜2点多钟,但我仍然,坚持做完了这一小时的晚课,然后才去睡觉。这个早课和晚课,是我每天即使再忙也必须要做的事情,他们是我成功的保障。是我的保驾护航的卫兵,我是每天靠他们这条屏障才战胜色魔的,如果没有他们,我早就失败了,不可能走到今天。当然,白天其余时间都是认真工作,有机会多帮助别人,闲余零散时间就去念咒而已。     

     总结一下,我们一定要学会,活好当下。不要为过去,所做的错事而懊悔,遗憾,浪费精力。也不要为未来而迷茫,担忧恐惧,浪费时间。每天清晨,要明确自己当天要具体做些什么事,每天睡前确保当天这几件事都做到了,这样就够了。(同时对自己高要求,做到了,如何奖励?做不到如何惩罚?严格执行。我当初,如果当天上网超过一个小时,第二天会断网一天,你们谁能做到?如果当天我没有学习听讲座,没有锻炼身体,第二天会饿自己一整天只喝水不吃饭,你们谁能做到?永远就是这句话,做到才能得到,不去做,想再多学再多东西,看再多的帖子和讲座,全是浪费时间!)

     好吧,就说这些,希望能帮助大家,最后要提醒大家的是,真正的戒色成功要想越来越轻松,必然是一个系统工程,学习圣贤文化,锻炼身体,与人为善,无事不上网,一条都不能少。我对此有深深的理解,戒色它的本质是重新做人,改造我们的价值观和思维模式,而不只是简单改掉一个坏习惯。 戒色仅靠单一的运动,单一的远离色情少上网,或者单一的念佛念咒,单一的行善放生做好事来实现。这样很难坚持下去,你每天同时用的方法越多,你会的本领越大,你的能力就越强,戒色就越轻松,所以一定是多方位全面的,每天功课去落实,这样才是戒色的上上策。

    最后补充一句, 做任何事情,不仅仅是戒色,我们应该对自己严要求高标准,做任何事要比别人更快,做得更好。这样才能把事情做好。如果你是在做连长,你要想着如何做好营长,你才能做好连长。你想着如何考试达到九十分的目标而努力,你考试自然就能及格。哪怕考试发挥失常,也没关系。好好想想,这段话,真正理解了你就是高手了。

     祝大家早日成功戒除邪淫恶习!

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